Formation gratuite — Construisez le corps Ori ultime
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Appuyez votre pratique de la danse grâce à un entraînement intelligent et axé sur les danseurs. Développez un corps fort, détendu et résistant.
Rotation interne de la hanche pour les danseurs d'Ori Tahiti
Débutant
20 minutes d'exercices pour renforcer les pieds et les chevilles
Débutant
Comment améliorer votre équilibre – Exercices à faire chez soi pour améliorer votre équilibre et votre stabilité
Débutant
10 min d'équilibre + stabilité | Améliorez vos performances et évitez les blessures (sans équipement)
Débutant, intermédiaire
20 minutes d'exercices de souplesse pour le dos, sans danger, pour les adultes et les débutants
intermédiaire
40 minutes de yoga | Enchaînement complet pour renforcer et assouplir tout le corps
intermédiaire
30 minutes de yoga pour se réveiller | Torsions, équilibres et renforcement musculaire complet
intermédiaire
30 minutes d'étirements profonds | Yin Yoga pour les épaules, les hanches, les jambes et le bas du dos
Débutant
20 minutes quotidiennes d'étirements et d'exercices de mobilité pour les corps raides
intermédiaire
Avertissement
Veuillez consulter votre médecin avant de commencer tout programme d'exercice physique. Suivez toujours les instructions appropriées pour votre sécurité et votre bien-être. En participant à cette pratique, vous reconnaissez que vous le faites à vos propres risques et acceptez la responsabilité de toute blessure qui pourrait survenir.