Cela dépend de votre personnalité.

🔹 Si vous aimez la structure et l'apprentissage lent :

Commencez par la bibliothèque Basics.

Entraînez-vous à effectuer des mouvements individuels.
Répétez-les.
Comprenez-les.

Alors rejoignez OTF Partie 1.

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🔹 Si vous aimez l'énergie et l'apprentissage par la pratique :

Commencez par la partie 1 de l'OTF (les 25 premières minutes).

Ensuite, utilisez la bibliothèque Basics pour améliorer les mouvements spécifiques qui vous semblent difficiles.

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Stratégie intelligente pour débutants

Semaines 1-2 :
• 1-2 séances de base
• 1 OTF Partie 1

Semaines 3-4 :
• 1 séance Basics
• 2 séances OTF

Cela crée un équilibre entre la technique et la fluidité.

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Important à comprendre

Dans la bibliothèque des notions de base :

Il n'y a pas de chorégraphie.
Il n'y a pas de précipitation.
Il n'y a pas de comparaison.

C'est un travail de fond pur et simple.

Et ce sont les bases qui rendent vos hanches puissantes par la suite.