La bibliothèque Basics est votre espace de référence technique.

Si « OTF is the workout » (OTF est l'entraînement), «
» (OTF est le laboratoire) est la bibliothèque des bases.

Dans la bibliothèque Basics, vous trouverez :

• Explication des mouvements individuels de la hanche
• Décomposition lente
• Répétitions contrôlées
• Focus technique
• Aucune pression pour suivre le rythme

C'est ici que vous construisez :

✔ Coordination
✔ Mémoire musculaire
✔ Mobilité des hanches
✔ Contrôle
✔ Confiance