Les vidéos d'entraînement physique sont une sélection de pratiques complémentaires conçues pour vous accompagner dans votre parcours Ori Tahiti.

Ce ne sont pas des entraînements brutaux.

Vous trouverez :

• Yin yoga
• Strong yoga
• Séances d'étirements
• Travail d'équilibre
• Entraînement axé sur la mobilité

Il s'agit d'un travail de préparation intelligent.

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Pourquoi n'est-ce pas intense ou lourd ?

Parce qu'Ori Tahiti exige déjà beaucoup de :

• Vos genoux
• Tes hanches
• Le bas de votre dos
• Votre endurance

L'objectif de l'entraînement physique est le suivant :

✔ Améliorer la mobilité
✔ Renforcer la stabilité articulaire
✔ Améliorer l'équilibre
✔ Favoriser la récupération
✔ Prévenir les blessures

Ne pas vous épuiser.