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L'entraînement physique améliorera-t-il mon fa'arapu ?

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L'entraînement physique améliorera-t-il mon fa'arapu ?

  • 22 février 2026
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  • Entraînement physique - Base essentielle

    • Pourquoi l'entraînement physique est-il essentiel pour l'Ori Tahiti ?
    • Qu'est-ce que la section Entraînement physique ?
    • Comment dois-je combiner l'entraînement physique avec OTF ?
    • L'entraînement physique améliorera-t-il mon fa'arapu ?
    • Les vidéos d'entraînement physique sont-elles des contenus originaux de Moena Tahiti ?
Table des matières
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Oui, indirectement, mais de manière significative.

Pour un fa'arapu plus rapide et plus fluide, il faut :

  • Stabilité du tronc
  • Endurance des hanches
  • Contrôle pelvien

Si vos stabilisateurs sont faibles, vos hanches ne peuvent pas accélérer en douceur.

Force = contrôle.
Contrôle = vitesse.

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